BIEN ETRE | Manger sainement avec Nutriplanning

Hello tout le monde !

Vous savez certainement que j'essaie de me remettre au sport et d'avoir une alimentation saine. Dans cet article je vais vous présenter l'application Nutriplaning. Cela fait plus d'une semaine que je l'utilise, j'ai tout testé pour vous montrer un maximum de chose.

 Qu'est ce que Nutriplanning ?

Cette application fait de nombreuses choses, comme :

- un profil personnalisé, elle calcule les calories et nutriments en fonction de nos besoins (il faut remplir son profil avec sa taille, son poids, son activité,..) ;
- on note tout ce qu'on mange et elle compte les calories, protéines, glucides, lipides, sucre,... ; - il y a un suivi de son poids, on note notre poids au commencement, le poids actuel et le poids souhaité, puis on change le poids actuel lorsqu'on le souhaite ;
- on peut aussi ajouter des aliments qu'il n'y a pas, par exemple j'ai ajouté des biscuits Mac Vities et mes pancakes ;
- parfois j'oublie de remplir ce que je mange, mais on peut rajouter des aliments plusieurs jours après ;
- il y a également un groupe facebook qui permet de partager nos problèmes, nos recettes,...
- on peut ajouter une activité sportive pour retirer des calories et manger plus ahah !

- il y a des objectifs à accomplir, comme par exemple manger 100g de fruits ;

- ce que j'adore, c'est les points de couleurs selon ce qu'on mange, si on mange moins de calorie que ce dont on a besoin, le rond est blanc, lorsqu'on en mange suffisamment, le rond est vert et si on mange trop, le rond est rouge. On peut d'ailleurs voir sur la première photo que je ne mange pas bien du tout.. Mais depuis le début de cette semaine j'essaie vraiment de faire plus attention et à manger équilibré.

Cette application est gratuite mais a un mode premium. Si on a pas d'idée, on peut trouver des recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, la collation et même des collation plus protéinées. Et pour finir, en regardant les recettes, ou pas, on peut faire une liste de course, pour l'avoir directement dans son téléphone.

Mon avis

Grâce à cette application, on peut voir si on mange trop de glucide et pas assez de protéine par exemple, ce qui est une bonne chose, surtout que c'est assez personnalisé. Si on ne sait pas quoi faire il y a des idées et c'est génial puisque je mange presque toujours la même chose. Il y a aussi possibilité de trouver des recettes ou des aliments si on est végéta*ien, qu'on mange sans gluten ou sans lactose.

Je vous recommande d'utiliser cette application, même en mode gratuit on peut l'utiliser facilement, le mode premium rajoute seulement les idées de recette et les listes de courses, ce qui n'est pas indispensable. 

Pour plus d'information, vous pouvez visiter leur site ou sur instagram

Et sii cette applis vous intéresse,vous pouvez la télécharger ici

A bientôt ! ♥ 

✓Partenariat