BIEN ETRE | Alimentation hypotoxique

Bonjour à tous !

Il y a quelques jours je suis allé voir une dermatologue-nutritionniste pour lui parler de boutons sur les bras et les joues que j'ai depuis toujours.

Elle m'a donc dit que j'ai de la kératose pilaire mais que ce n'est pas une maladie grave. D'après elle un enfant sur deux et un adulte sur quatre seraient atteint et plus particulièrement les femmes, génial..

Elle m'a aussi expliqué que les changements alimentaires que je vais devoir faire sont temporel mais que les boutons ne reviendrons certainement pas. Je dois arrêter, ou éviter, tous les produits contenant du gluten, du sucre et les laitages d'origine animal. Étant une addict du fromage, ça va être très difficile.

Ce n'est pas un régime dans le but de maigrir, même si je pense que je vais perdre du poids, sans manger de nutella, brioche, fromage,.. Mais je vais me forcé à éliminer quelques aliments pour avoir une belle peau.

La dermatologue qui m'a conseiller cette alimentation la conseil aussi aux personnes ayant beaucoup d'acné. Donc si vous avez beaucoup d'acné ou de la kératose pilaire, vous savez quoi faire ! Certes, il y a des traitements chimiques mais les habitudes alimentaires peuvent aussi nous aider.

J'ai donc fais quelques courses avec ma grand mère, qui a également le même régime à suivre, nous avons acheté plusieurs produits sans gluten et sans sucre ajouté (pain, céréales, biscuits, chocolat,..) de la marque Gerblé. Pour les produits laitier, je connaissais déjà les yaourt au soja de la marque St Hubert et Sojasun.

Ce régime doit durer 3 mois. Je ferai un bilan tous les mois.

Si vous mangez sans gluten ou sans lactose et que vous avez des marques, produits ou recettes à me conseiller, n'hésitez pas à commenter ou m'envoyer un message sur instagram pour me partager ça (https://www.instagram.com/julie.blx/).

A bientôt ♥